Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

> > Тушеная капуста на сковороде

Чтобы хорошо насыть желудок, необязательно нужно употреблять мясо. Можно просто съесть тарелку тушеной капусты с хлебом. Такое блюдо, несмотря на то, что очень легкое, великолепно насыщает.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

3,3

белки

11,4

углеводы

8,0

жиры

132,7

калорийность

Используемая техника:

Сковородка

Сковородка

Ингредиенты:

Количество порций:

4

Пошаговая инструкция:

  1. 1

    Возьмем свежую капусту. Также нам понадобится морковь, репчатый лук.

    Тушеная капуста на сковороде
  2. 2

    Капусту нужно крупно нашинковать.

    Тушеная капуста на сковороде
  3. 3

    Репчатый лук мелко порубим.

    Тушеная капуста на сковороде
  4. 4

    Морковь натрем на терке.

    Тушеная капуста на сковороде
  5. 5

    Нам необходимо налить на сковороду малое количество постного масла (всего пару ложек). Сначала мы обжариваем репчатый лук, пока он не станет мягким.

    Тушеная капуста на сковороде
  6. 6

    Затем добавляем морковь и томаты, а также соль и специи. Томим на огне зажарку некоторое время.

    Тушеная капуста на сковороде
  7. 7

    Потом сверху прямо на сковороду в зажарку добавляем нашинкованную капусту. После этого перемешиваем и томим под закрытой крышкой до готовности. Получается великолепная тушеная капуста. Ее можно применять как гарнир. Но я люблю употреблять такую капусту, как самостоятельное блюдо. На мой взгляд, тарелочкой такой капусты можно насытиться превосходно. Такой рецепт наверняка понравится вегетарианцам. Капуста получается вкусная, томаты придают ей пикантную кислинку.

    Тушеная капуста на сковороде
  8. 8

    Можно просто съесть несколько ложек капусты без ничего. Таким образом получится великолепно перекусить, если до обеда остается пару часов.

    Тушеная капуста на сковороде

Источник: https://vashvkus.ru/recipes/tushienaia-kapusta-na-skovorodie

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде

Тушеная капуста рецепт пошагово в сковороде